Gewoba City Triathlon Bremen 2018

Am letzten Sonntag habe ich beim City Triathlon Bremen meine erste olympische Distanz bestritten. Die olympische Distanz ist die zweitkürzeste Distanz im Triathlon und besteht aus 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen. Es war eine sehr schöne Erfahrung mit der typischen Spannung und Aufregung vom Ersten Mal. https://www.instagram.com/p/BmYu75ogo-V/?taken-by=giacomo.dantonio Für mich ist... weiterlesen →

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swb-Silbersee-Triathlon 2018

Come-Back zu Triathlon Am letzten Sonntag bin ich beim Silbersee-Triathlon auf die Sprintdistanz gestartet. Vor zwei Jahren habe ich hier meinen ersten Triathlon gemacht und fand es sehr gut. Außerdem wohnen meine Schwiegereltern direkt an der Radstrecke, was zusätzlich Motivation ist. https://www.instagram.com/p/Bl0wYsZBGy5 Letztes Jahr habe ich keinen Triathlon gemacht. Das passte nicht im Trainingsplan für... weiterlesen →

EWE Nordseelauf 2018

Letzte Woche war wieder der Nordseelauf. Nach der schöner Erfahrung vom letzten Jahr wollte ich wieder dabei sein. Wie es oft ist, hatte ich vorher viel um die Ohren: mit der Arbeit, mit dem Garten und mit anderen Wettkämpfen. Ich hatte den Lauf nicht mehr so richtig auf dem Schirm und es kam sehr plötzlich,... weiterlesen →

Maratona di Roma 2018

Kurzfassung Gestern bin ich meinen zweiten Marathon in Rom gelaufen. Nach einem katastrophalen Training mit Knieverletztung und zwei Erkältungen, bin ich sehr glückich, dass ich überhaupt angekommen bin. Die Zeit war zwar schlechter als beim ersten Mal, aber ich habe es viel besser ausgehalten und konnte nach dem Zieleinlauf noch lächeln. Und es war mein... weiterlesen →

Tutte le strade portano a Roma

.. oder auf Deutsch alle Wege führen nach Rom. Ich habe diesen Blog angefangen, um über das Training für meinen ersten Marathon in Bremen zu berichten. Mittlerweile ist der Marathon geschafft und seit dem einiges passiert. Ich konnte am 1. Oktober meinen ersten Marathon finishen und mich auch relativ schnell davon erholen (drei Tage nach... weiterlesen →

Mein erster Marathon

swb-Marathon Bremen 2017 Nun ist es geschafft: gestern bin ich meinen ersten Marathon gelaufen. Das wichtigste zuerst: Ich bin im Ziel angekommen mit einer Nettozeit von: 04:17:20 Heute am Tag danach versuche ich, die Gedanken auf die Reihe zu bringen und ein paar Schlussfolgerungen zu ziehen. Noch sind die Ereignisse frisch und ich bin wahrscheinlich... weiterlesen →

Marathontraining Woche 11 – Venuslauf

Dienstag 19.09.2017 - Erholung Heute steht kein Lauf auf dem Plan. Es ist ja Tapering. Ich habe viele Horror-Geschichten gelesen, von Leuten die im Tapering unausgelastet sind und zu gerne laufen möchten. Das ist bis jetzt bei mir nicht der Fall. Ich genieße es mal faul sein zu können. In der letzten Zeit war es... weiterlesen →

Marathontraining Woche 10 – Bremen

Dienstag 12.09.2017 - Letzte Intervalle Gestern hatte ich heftige Kopfschmerzen. Ich dachte schon, ich werde jetzt krank. Aber heute geht es viel besser. Also laufe ich nach der Arbeit wie immer auf der Finnbahn meine Intervalle. Ich soll drei mal 3 km laufen mit 1 km Trabpause dazwischen. Mit Warm- und Auslaufen sollen es 14... weiterlesen →

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